Kaip kovoti su gripu natūraliomis priemonėmis?

Prasidėjus gripo sezonui, medikai mums pataria: skiepytis, vengti masinio žmonių susibūrimo vietų, neplautomis rankomis neliesti akių, nosies, burnos, dažnai plauti rankas ir gerai vėdinti patalpas. O susirgus ragina kreiptis į gydytoją, likti namuose ir gerti daug skysčių. Bet ar to užtenka? Visi puikiai žinome, kad tik žmogus, turintis stiprią imuninę sistemą, gebės efektyviai kovoti su virusais. Nuo ko pradėti stiprinti savo imunitetą?

Subalansuota mityba – stipriam imunitetui

 Pirmas žingsnis – sveika ir subalansuota mityba, daug žalio ir gyvo maisto. Visagaliame internete galime rasti daugybę straipsnių, kaip sveikai maitintis, tačiau kiekvienas individas unikalus - kas tinka vienam, gali netikti kitam. Taigi, išvada: kuo mažiau jūsų organizmas skirs energijos įsisavinant nenaudingus maisto produktus, tuo daugiau resursų jam liks apsisaugoti nuo įvairių negalavimų. Labai svarbu valgyti daug vaisių, uogų ir daržovių, kurie yra pagrindiniai vitaminų šaltiniai. Be jų yra neįmanomas naujų imuninių ląstelių atsiradimas. Todėl drąsiai galime teigti, kad visos gamtos gėrybės mus puikiai saugo nuo gripo ir kitų ligų. 

Natūralios priemonės peršalus

Mūsų senoliai mokėjo negalavimus įveikti liaudiškomis priemonėmis. Bet ar mokame tai daryti mes? Ar visais atvejais iš tiesų reikia griebtis cheminių vaistų, o gal kai kuriais atvejais juos galima pakeisti natūraliomis priemonėmis?

Aukštą temperatūrą numušti padeda actas, kurį santykiu 1:5 sumaišome su šiltu vandeniu. Į šį tirpalą pamerkiame kojines iki kelių, nugręžiame ir pabūname apsimovę kojas apie valandą. Turint aukštą temperatūrą taip pat labai padeda karšta aviečių arbata: 1 valgomąjį šaukštą džiovintų miško aviečių uogų užpilame stikline karšto vandens, leidžiame pritraukti 20 minučių. Geriame kuo šiltesnę bent du kartus dienoje arba pagal poreikį. 

Visiems žinoma, kad bendrai savijautai pagerinti ir temperatūrai sumažinti labai tinka liepų žiedų arbata. Reikia 10-15 gramų liepų žiedų užpilti 1 stikline verdančio vandens, palaikyti uždengus. Po 20 minučių nukošti ir gerti su medumi. 

Temperatūra – jūsų sąjungininkas, o ne priešas 

Sirgdami gerkite kuo daugiau šiltų arbatų, ypač turinčias daug vitamino C. Skysčiai padeda atlikti organizmo valymą nuo toksinų, kurie atsiranda veikiant gripo virusui. Skatindami organizmą prakaituoti, nenumuškite temperatūros žemiau kaip iki 38,5 C. Karščiavimas ne liga, bet organizmo atsakas į infekciją ar uždegimą. Jis trukdo organizme daugintis ligų sukėlėjams. Temperatūra yra jūsų sąjungininkas, o ne priešas. Lengvinkite savo būseną gausiai gerdami skysčius, dėdami ant galvos šaltus (galima actu parūgštinto vandens) kompresus. 

Česnakas – antibiotikas iš gamtos

Labai naudinga nakčiai išgerti 1 valgomąjį šaukštą sutrinto česnako lygiomis dalimis sumaišymo su medumi, užgeriant šiltu virintu vandeniu. Česnakai yra natūralus gamtos dovanotas antibiotikas. Jie puikiai veikia ne tik kaip prevencinė priemonė, bet ir padės greičiau pasveikti jei jau susirgai. Imbiero šaknies arbata puikiai sušildo, stiprina imunitetą, didina darbingumą, gerai valo gleives. Todėl gripo simptomus palengvins citrinos, medaus ir imbiero arbata. Imbiero šaknį smulkiai sutarkuokite, sumaišykite su vienos išspaustos citrinos sultimis ir šaukšteliu medaus bei užpilkite karštu vandeniu. Kai pritrauks, lėtai išgerkite. 

Dar puiki priemonė atsikosėjimui yra medaus ir svogūnų sulčių mišinys. Smulkiai supjaustykite vieną svogūną, jį sumaišykite su dviem valgomais šaukštais medaus ir palaikykite per naktį. Iš svogūnų pernakt išsiskirs sultys, kurias gerkite dienos metu po arbatinį šaukštelį. Puiki priemonė peršalus yra putino uogos: vieną valgomąjį šaukštą šviežių putino uogų sutrinkite su tokiu pat kiekiu medaus, užpilkite 100 ml karšto vandens ir išgerkite. Tai suteiks jūsų organizmui galimybę sustiprinti imunitetą ir lengviau bei greičiau pasveikti.

Liaudies priemonės – irgi vartojamos atsargiai

Tačiau jokiu būdu nepamirškite, kad ir natūralias liaudiškas gydymo priemones kai kurie žmonės turi vartoti labai atsargiai. Pavyzdžiui, jeigu sergate cukriniu diabetu, būkite itin atsargūs vartodami medų. Jei kenčiate nuo virškinamojo trakto ligų, verčiau nevartokite citrinų ir česnakų. Valgyti daug svogūno negalima sergant skrandžio ir virškinamojo trakto, kepenų ir inkstų ligomis. O štai aviečių nuoviras nerekomenduojamas aukštą kraujospūdį turintiems ir širdies ligomis sergantiems žmonėms.

Kas iš tiesų sukuria atsparumą ligoms?

Liaudies priemonės: vaistažolės, česnakai, svogūnai, imbieras, medus, citrinos, putino uogos padeda stiprinti imunitetą, palengvina gripo simptomus, tačiau atsparumo gripui nesukuria.

Pervargę, retai gryname ore būnantys, mankštos pertraukų metu nedarantys, sėdimąjį darbą be jokio pajudėjimo dirbantys žmonės yra mažiau atsparūs bet kokiai infekcijai. Stenkitės išvengti neigiamų emocijų – jos neigiamai veikia jūsų imunitetą. Labai svarbus 8 valandų poilsis naktį. Jei reguliariai neišsimiegate – jūsų imuninė sistema taip pat silpnėja. Todėl visi sekantys žingsniai, lemiantys geresnę mūsų imuninės sistemos ir bendros sveikatos būklę: subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, streso kontrolė, tinkamas darbo ir poilsio režimas bei buvimas gryname ore. Linkime Jums sveikatos, o susirgus lengvo gijimo!

Kova su gripu natūralios priemonės imunitetas
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.
Aš rekomenduoju
Rekomendacijų nėra

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Įvykiai
UAB "Palangos vandenys" praneša, kad dėl vandentiekio tinklų plovimo darbų laikinai bus nutrauktas vandens tiekimas keletui gyvenamųjų namų. Lapkričio 18 d. nuo 9 iki 16 val. vandens tiekimas laikinai bus nutrauktas Plytų g.  41, 43, 43a, 45, 47, 47a, 38, 40, Dariaus ir Girėno g. 43, 39, 12, 53, 55, 55a, 46, 45, 45A namams. Lapkričio 19 d. nuo 9 iki 16 val. vandens tiekimas laikinai bus nutrauktas Ramybės g. 3, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 15, 17, 19A, 20, 21,...
Įvykiai
Trečiadienio vakarą aštuoniolikoje Lietuvos miestų ir rajonų purpurine spalva nusidažė net dvidešimt pastatų. Vilniuje purpurine spalva aštuonias dienas švies Žvėryno tiltas. Nuo 2011-ųjų likus kelioms dienoms iki lapkričio 17-osios – Pasaulinės neišnešiotų naujagimių dienos – šia spalva apšviečiami įvairūs pasaulio pastatai daugiau nei 60 šalių. Anot neišnešiotų naujagimių asociacijos „Neišnešiotukas“ vadovės Astos Speičytės Radzevičienės, purpurinė spalv...
Sportas
Joniškio „Delikatesas“ (6-6) VIKINGLOTTO-NKL čempionate iškovojo šeštąją pergalę. Roberto Giedraičio auklėtiniai išvykoje 92:81 (22:20, 27:22, 19:24, 24:15) įveikė be Aido Viskonto rungtyniavusią „Palangos Kuršių“ (5-7) ekipą. „Delikateso“ krepšininkai pranašumą susikūrė ketvirtajame kėlinyje, kai Andrius Globys pataikė dvitaškį su pražanga ir realizavo baudos metimą, du taškus pelnė Eimantas Stankevičius, kuris jau netrukus pridėjo ir du taiklius šūvius i...
Įvykiai
„Prieš kelias savaites nustebinau savo dukrą gyvenančią Vilniuje, parašydamas jai žinutę per Facebook“, - šypsosi Romualdas Ličys (61m.), projekto „Prisijungusi Lietuva” skaitmeninio raštingumo mokymų dalyvis. „Niekada nesinaudojau ir neturiu nei kompiuterio, nei išmaniojo telefono, todėl dukrai buvo staigmena gauti iš manęs žinutę elektroniniu būdu”, - pridūrė Romualdas.  Panašia patirtimi galėtų pasidalinti ne vienas projekto „Prisijungusi Lietuva” skait...
Įvykiai
Lapkričio 29 d. 19 val. Palangos koncertų salėje vyks jau tradiciniu tapęs labdaros vakaras. Šiemet renginį inicijuoja net trys skirtingos organizacijos: Palangos viešbučių ir restoranų asociacija, Palangos „Rotary“ bei Palangos moterų „Lions“ klubas, susivienijusios vardan vieno tikslo – padėti stokojantiems pagalbos. Kaip ir kasmet į iškilmingą renginį susirinks verslo, politikos, meno bei pramogų pasaulio asmenybės. Labdaros vakaro metu surinktos lėšos...
Sportas
Lietuvos futbolo A lygos komandų žaidėjai šią savaitę aistruolius vėl džiugino gražiais įvarčiais. Gražiausių epizodų rinkinio trečiąją vietą užėmė pirmoji rezultatyvi Vilniaus „Riterių“ ataka per rungtynes su Vilniaus „Žalgiriu“ (3:1). Mačo 32 min. Mindaugo Grigaravičiaus ir Valdemaro Borovskio gražiai pradėtą ataką smūgiu galva užbaigė Teremas Moffi. Dvi pirmąsias vietas užėmė „Palangos“, žaidusios atsakomąsias rungtynes su Gargždų „Banga“ (2:2) dėl teis...
Foto ir video
Vakar ankstų rytą, Lietuvos Policija kartu su Ispanijos Karalystės Nacionaline policija, glaudžiai bendradarbiaujant su Europolu ir Eurojustu, suderintu laiku Lietuvoje ir Ispanijoje pradėjo vykdyti nusikalstamos grupuotės narių, veikusių prekybos žmonėmis ir pelnymusi iš kito asmens prostitucijos tarptautiniu mastu, sulaikymo operacijas. 2018 metų pirmoje pusėje policijos pareigūnai, analizuodami gaunamą informaciją bei tam tikrus įvykius, identifikavo, k...
Įvykiai
Palangos bendrojo ugdymo mokyklų 1-4 klasių mokinius kviečiame dalyvauti savivaldybės administracijos civilinės saugos organizuojamame piešinių konkurse „Saugios mano Kalėdos“.  Vertinimo komisija išrinks iš I amžiaus grupės 1-2 klasių ir II amžiaus grupės 3-4 klasių mokinių geriausius piešinius. Pagrindinis reikalavimas – kad darbuose atsispindėtų masiniuose renginiuose kylantys pavojai: pirotechnikos priemonių neteisingas naudojimas, fejerverkų keliami p...
Įvykiai
Oro bendrovė „Norwegian Air Shuttle“ tęsia maršrutų plėtrą Lietuvoje ir jau kitais metais atidarys tris naujas kryptis – iš Palangos oro uosto į Švedijos sostinę Stokholmą bei į Danijos sostinę Kopenhagą, taip pat pristatoma kryptis iš Kauno oro uosto į Norvegijos sostinę Oslą. Praėjus mažiau nei dviem savaitėms po skrydžio tarp Palangos ir Bergeno atidarymo, „Norwegian Air Shuttle“ skelbia apie papildomus, naujus ir tiesioginius skrydžius. Naujųjų krypčių...