Specialistė primena, kad kovojant su koronavirusu reiktų stiprinti mūsų imuninę sistemą

Pasaulyje siaučiant koronavirusui, gyventojai iš parduotuvių lentynų šluoja ilgai negendančius maisto produktus ar stengiasi apsirūpinti medicininėmis kaukėmis. Diagnozavus ligos atvejus Lietuvoje ir vis labiau apribojant viešąjį gyvenimą, reikia nepamiršti, kad visiškoje izoliacijoje ilgesnį laiką gyventi nepavyks. Todėl svarbu suprasti, kad geriausia ligų prevencija – stiprus imunitetas, o susirgus į pagalbą galima pasitelkti ne tik gydytojų skirtus vaistus, bet ir papildomas priemones, padėsiančias sušvelninti ligos eigą ar sustiprinti imunitetą.

Kalbant apie virusinius susirgimus, nereikėtų nustebti vis dažniau girdint apie naujos ligos protrūkius ar net kylančias epidemijas. Infekciniai susirgimai, paveikiantys žmones, dėl smarkiai atpigusios ir supaprastėjusios keliavimo galimybės turi idealiais sąlygas plisti – koronavirusas, Kinijoje pirmąkart užfiksuotas gruodį, dabar jau grasina visam pasauliui. 

Kovoje prieš virusus

Nors šiuolaikinė medicina sėkmingai išnaikino ar sumažino įvairių bakterinių ir virusinių infekcijų mastą, dabartinė pandemija rodo, kad sukurti medikamentai dar negali visiškai suvaldyti šių grėsmių. Augant užkrečiamųjų ligų atsparumui vaistams, randantis naujiems virusams, ekspertai ieško naujų gydomųjų priemonių, neretai pasitelkdami ir natūralias medžiagas. 

Tarp jų atsidūrė ir ciberžolė, kurios aktyviojo ingrediento kurkumino gydomosios savybės yra intensyviai tiriamos. Kurkumino  priešvirusinis poveikis buvo pastebėtas atliekant bandymus su hepatito, gripo ir kitais virusais. Lyginant su kontroline grupe, kurkuminas sumažino gripo viruso dauginimąsi 90 proc., o infekcijos atsparumas, neretai pasireiškiantis tokiems vaistams kaip Amantadinas, neatsirado.

Būtent dėl šios priežasties kurkuminą galima pasitelkti stiprinant imuninę sistemą ir šiuo metu, pasaulyje sparčiai plintant koronavirusui. Jam ypač svarbus apvalkalas, dalyvaujantis visose viruso gyvavimo stadijose – pradedant užsimezgimu organizme ir baigiant išplitimu. Tyrimai parodė, kad kurkuminas paveikia kitų anksčiau studijuotų virusų apvalkalo stangrumą ir labai apsunkina jo prisirišimą prie žmogaus ląstelės, o kartu ir galimybę įsitvirtinti organizme bei daugintis.

Kurkumino įsisavinimas

Nepaisant gerųjų medžiagos savybių, žmogaus organizmas ją gana prastai įsisavina. Virškinamajame trakte, pavyzdžiui, skrandyje, kurkuminas kristalizuojasi, todėl tik maža jo dalis išlieka nepašalinta. Net ir patekusi į kraują, medžiaga organizme neužsibūna – ten ji metabolizuojama kepenyse ir vis tiek palieka organizmą. 

Ieškant būdų, kaip pristatyti kurkuminą ten, kur jo labiausiai reikia, – į žmogaus ląsteles, svarbiausia užduotis buvo apsaugoti medžiagą nuo virškinamojo trakto poveikio ir pagerinti įsisavinimą. Sprendžiant šią problemą, iš ciberžolės ekstrakto buvo sukurta mikrokapsuliuota medžiagos forma. Tokia kurkumino forma lengvai atpažįstama ir įsisavinama ląstelių, todėl medžiaga turi daug efektyvesnį ilgalaikį poveikį.

Svarbu tinkamai apsisaugoti

Vis dėlto reikėtų nepamiršti, kad virusinių susirgimų dažnai galima išvengti – tą padaryti padės ne tik dažnas rankų plovimas ar viešų vietų vengimas, bet ir kitos priemonės. Natūropatinės mitybos specialistės Tautvilės Šliažaitės teigimu, ligų protrūkių metu labai svarbu apsirūpinti vitaminais ir nuolatos stiprinti imunitetą. 

„Siekiantiems stiprinti imunitetą, visų pirma patarčiau sureguliuoti mitybą – tinkamai veikiantis žarnynas atsakingas už maždaug 80 proc. imuninių ląstelių, o jo veiklą pagerinti galima į racioną įtraukiant produktus, kuriuose gausu skaidulų ir prebiotikų, kurie maitina mūsų žarnyno mikrobiotą – įvairias viso grūdo kruopas, daržoves, vaisius, riešutus ir sėklas. Taip pat naudinga vartoti gerąsias bakterijas – valgyti natūralų jogurtą, kefyrą ar raugintus kopūstus. Įtraukti daugiau ciberžolės ar aktyviojo jos ingrediento kurkumino, kuris teigiamai veikia virškinimo sistemos darbą ir yra naudingas mūsų imuninei sistemai“, – teigia specialistė.

T. Šliažaitė pabrėžia ir fizinės veiklos svarbą: „Svarbu nepamiršti, kad sportas taip pat stiprina imunitetą, todėl užsiimantys aktyvia fizine veikla lengviau išvengs ir virusinių, ir kitų susirgimų. Galima būtų pasvarstyti apie papildų, sudėtyje turinčių kurkumino, įtraukimą į racioną. Ši medžiaga gali padėti atsigauti ir po intensyvių treniruočių – sumažindama uždegiminius procesus.“

koronavirusas imuninė sistema stiprinimas
Jei pastebėjote klaidą, pažymėkite reikalingą tekstą ir spauskite Ctrl+Enter, kad pranešti apie tai redakcijai.

Komentarai

Komentarai skirti bendrauti ir aptarti įmonės ar renginio ypatybes, taip pat išsiaiškinti įdomius klausimus apie tai.

Sveikata
Šiandien duris atvėrė Kretingos karščiavimo klinika, įsikūrusi Kretingos pirminės sveikatos priežiūros centre (Žemaitės al. 1). Šiuo metu karščiavimo klinikos jau veikia Vilniuje, Kaune, Vilkaviškyje ir Raseiniuose. Apie kiekvieną naują darbą pradedančią Karščiavimo kliniką bus informuota atskirai. Primename, kad į karščiavimo klinikas galės kreiptis viršutinių kvėpavimo takų infekcijos simptomų turintys pacientai, čia jiems bus atliekami išsamesni tyrimai...
Sveikata
Informuojame, kad 2020 m. balandžio 3 d. Nacionalinio visuomenės sveikatos centro Palangos skyriuje gauti 3 pranešimai apie nustatytus susirgimus koronaviruso infekcija. Visi asmenys – Palangos miesto gyventojai. Pirminiais duomenimis, sergantieji per pastarąsias 14 dienų užsienyje nebuvo. Visi susirgusieji yra medicinos darbuotojai. Du iš jų dirba Klaipėdos universitetinėje ligoninėje, vienas – Klaipėdos Jūrininkų ligoninėje. Vykdomas epidemiologinis tyri...
Įvykiai
Palangos lopšelio-darželio „Gintarėlis“ bendruomenė, kaip ir visos Lietuvos mokyklos, priėmė 2020 metų nelauktus koronaviruso pandemijos iššūkius: nuotolinio ugdymo organizavimą ir kovos su COVID-19 priemones. Pedagogo profesijai netrūksta tokių teigiamų emocijų, kaip pasitenkinimas, džiaugsmas ir pasididžiavimas. Ko gero mažiausiai iš visų emocijų yra vertinama nuostaba. Tačiau, būtent ją mes dažniausiai jaučiame, kai įvyksta kas nors malonaus, ko tikrai...
Politika
Merai tikisi konkretaus Vyriausybės įsipareigojimo sprendžiant savivaldybių biudžetų deficito klausimą, kuris netrukus taps ypač aktualus. Tokia šalies savivaldybių vadovų nuomonė buvo išsakyta penktadienį, balandžio 3 dieną, vykusiame Lietuvos savivaldybių asociacijos (LSA) valdybos pasitarime. Jame merai pažymėjo, jog šiuo metu patiriamos neplanuotos išlaidos - patalpų įrengimo, apsaugos priemonių įsigijimo, maisto davinių ir daugybės kitų - gula tik ant...
Verslas
Palangos savivaldybės paskelbta žinia, kad mieste karantino metu uždrausta teikti apgyvendinimo paslaugas, tarp nuomotojų sukėlė tikrą sumaištį. „Esu buto nuomotojas Palangoje. Užsiimu ilgalaike nuoma. Dirbu pagal verslo liudijimą. Veiklos srytis - gyvenamųjų patalpų nuoma. Dirbantys verslininkai su trumpalaike nuoma išsiima tos pačios sryties verslo liudijimą. Taip išeina, kad mes visi teikiame apgyvendinimo paslaugas”, - laiške „Vakarų ekspresui” rašė vi...
Įvairios
Padėkokime Lietuvos medikams laiškais ir piešiniais, – kviečia Vilniaus miesto savivaldybė, inicijavusi simbolinę padėkų medikams lentą virtualioje erdvėje www.aciumedikams.lt. Kol Lietuvos medikai kaunasi už visų Lietuvos gyventojų ir čia gyvenančių užsienio svečių gyvybes, rizikuodami savomis, šią kovą daugeliui lieka stebėti internetu, kiti laimingi galėdami prisidėti maisto medikams tiekimu ar aukodami pinigus medikų apsaugos priemonėms. „Ateis laikas,...
Nuomonės
Mačiau Feisbuke tokį plakatą: Lietuviai važiuoja į užsienį ilsėtis, o grįžta į varganą Lietuvą sirgti. Po plakatu buvo keliolika šimtų laikų. Mano pirma reakcija buvo ta, kad 2020 metais, trisdešimt metų po nepriklausomybės atkūrimo, netokia ir vargana tą Lietuvėlė. Nepriklausomybės pradžioje, kai žmonės vargo atstatydami sugriautą ekonomiką po blokados ir sovietmečio ir dar pragyveno iš labai mažų algų, taip tada Lietuva buvo vargana. Šiandien Lietuva var...
Sveikata
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) informuoja, kad sveikstantieji po koronaviruso infekcijos (COVID-19) namuose, kitoje gyvenamojoje vietoje ar sanatorijoje, gavę šeimos gydytojo siuntimą, pakartotinius tyrimus gali atlikti mobiliuose punktuose, kurie deramai pritaikomi saugiai suvaldyti galimai sergančiųjų ir pasveikusiųjų srautus. Mobiliuose punktuose, siekiant atskirti du srautus – tuos, kurie atvyko pasitikrinti, nes jaučia simptomus, nuo tų, kurie j...
Sveikata
Šiąnakt Kauno oro uoste nusileido lėktuvas, atgabenęs asmens apsaugos priemonių, kurios bus iškart išskirstytos Lietuvos medikams, kovojantiems su koronavirusine infekcija. Daugiau nei 40 tonų sveriančiame krovinyje – vienkartinė medicininė apranga, chirurginės kaukės, taip pat monitoriai, skirti jungti prie kvėpavimo aparatų. Siunta Lietuvą pasiekė padedant Susisiekimo ministerijai, o į ligonines juos išvežioja valstybės valdoma akcinė bendrovė Lietuvos p...